Flexiblere Lösungen, durch kontrollierte Variabilität [3|9]

Text: Leon Cassian Hammer | Sparring: Pat Preilowski | Korrektorat: Pat Preilowski | Stimme: Friederike Niermann |

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Im Sprint

- Bernstein zufolge unterliegen Bewegungen je nach Fertigkeitsgrad einer von drei Kontrollphasen: der Einschränkung der Bewegungsfreiheit (Phase 1), dem Ausbau der Bewegungsfreiheit (Phase 2), oder der Entwicklung der optimalen Bewegungslösung (Phase 3)

- Die limitierte Bewegungsvariabilität der ersten Phase wird in der zweiten Phase abgebaut und die Bewegungen durch Bewegungserfahrungen, unter verschiedenen situativen Einflüssen, in der dritten Phase optimiert

- Durch förderliche Bewegungsvariabilität kann adaptiv auf die Umwelt reagiert werden

A. Kontrolle der Variabilität

Im letzten Beitrag wurde deutlich, wie Variabilität in den Handlungen, es der Sportlerin ermöglicht, anpassungsfähig auf die Umwelt zu reagieren.

Variabilität in der Bewegung stellt keinen zwangsläufigen Störfaktor dar, sondern ermöglicht es tatsächliche Störungen der Bewegungen auszugleichen – allerdings nur zu einem gewissen Maß, denn überschießende oder unkontrollierte Variabilität kann für den Prozess hinderlich sein.

Es ist also zwischen förderlicher, nutzbarer Variabilität in den Bewegungslösungen und störender Variabilität zu unterscheiden. Es stellt sich die Frage, wie der Organismus dieses förderliche Maß an Variabilität lernt zu dosieren sowie zu kontrollieren.