Nachwuchs

Nachwuchs10

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OX Team

Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen [2|10]

A. Nutzen eines Krafttrainings im Kindes- und Jugendalter Noch immer bestehen bei vielen Eltern wie auch Trainerinnen Bedenken bezüglich der Sicherheit und Notwendigkeit von Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - zu Unrecht, wie mittlerweile zahlreiche Studien belegen, welche die Effektivität und Vorteile eines Krafttrainings bestätigen (Chaabene et al., 2020; Caine...

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Ausdauertraining bei Kindern und Jugendlichen [3|10]

A. Ausdauer für Sport und Gesundheit Ausdauer - die Fähigkeit körperliche Aktivität über einen langen Zeitraum beizubehalten - ist in vielen Sportarten, wie Rudern, Radfahren, Schwimmen, Langstreckenlauf sowie sämtlichen Mannschaftssportarten essentiell. Ermüdung während des Wettkampfs oder Trainings geht mit einem Abfall der körperlichen Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit einher. Technische und taktische...

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Spezialisierung im Nachwuchssport [4|10]

A. Begriffsbestimmung Die Welt des Nachwuchssports entwickelt sich konstant, um den Ansprüchen ihres zunehmend wettbewerbsorientierten und professionalisierten Klimas gerecht zu werden. Die Sportspezialisierung in einem bereits jungen Alter gewinnt in diesem Zusammenhang eine immer größer werdende Popularität. Derzeit besteht keine einheitliche Definition dieses Begriffs, im Großteil der Literatur umfasst die...

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Periodisierung im Nachwuchssport [5|10]

A. Begriffsbestimmung Periodisierung ist ein Mittel zur systematischen Trainingsplanung, bei dem das Trainingsprogramm in bestimmte Zeitperioden eingeteilt wird. Dabei werden mehrere Zyklen verschiedener Dauer sowie Trainingsziele und -inhalte unterschieden (s. Tab. 1). Durch die zyklische Modellierung der Trainingsstimuli sollen langfristige Leistungsgewinne unter Vermeidung von Plateauphasen stimuliert, physische und psychische Adaptionen...

OX Team

Talentidentifikation und -förderung [6|10]

A. Bedeutung der Talentförderung im Sport Aufgrund der im Sport zentralen Idee von Leistung und Wettkampf, wird im Bereich des Nachwuchsleistungssports das Ziel verfolgt, Talente zu entdecken und diese durch gezieltes Training zu Spitzensportlerinnen zu entwickeln, sowie ihre Leistungen und Erfolgschancen zu maximieren. In diesem Zusammenhang stellen sich Fragen bezüglich...

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