Mit Tempo zum Erfolg [11|12]
Training 11: How To: Schnelligkeit, Agilität und Richtungswechsel l
Training & Leistung11
Der aktuelle Standard für die nachhaltige Leistungsoptimierung durch Training.
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Citius, altius, fortius - Schneller, höher, stärker [10|12]
Training 10: How To: Plyometrisches Training
Wissen ist Kraft [9|12]
Training 9: Wie man Kraft trainiert
Ausdauer - Grundlage für Alles? [8|12]
Training 8: Wie man Ausdauer trainiert
Beweglich | Flexibel | Gelenkig ?! [7|12]
Training 7: Wie man Beweglichkeit trainiert
"It's gettin' hot in here" - Aufwärmen im Fokus [6|12]
Training 6: Wie man sich im Sport aufwärmt
Ist Timing alles? [5|12]
Training 5: Periodisierung
Mechanik des Körpers [4|12]
Training 4: Biomechanik
Improvise. Adapt. Overcome. [3|12]
Training 3: Auswirkungen des Trainings: Wofür trainieren wir?
Prinzipiell spezifisch [2|12]
Training 2: Trainingsprinzipien
Wurzeln der Leistung [1|12]
Training 1: Grundlagen der Trainingswissenschaft