Hier findest du alles, was du als Trainer:in & Theraupeut:in der nächsten Generation wissen musst.
Bandscheibenvorfall
A. Degeneration - ein natürlicher Verlauf Brinjikji (2015) konnten in ihrem systematischen Review zeigen, dass degenerative Veränderungen der Bandscheibe normal sind, beinahe so, wie das Ergrauen der Haare bei älteren Menschen. Bei circa 90% der 60-Jährigen liegen sichtbare Degenerationen der Bandscheiben vor, ferner stellte er sogar fest, dass 88% der...
Wissenschaft für nicht Wissenschaftler:innen
A. Was bedeutet evidenzbasiertes Arbeiten? „Evidence Based Practice“, also die evidenzbasierte Arbeit, wird mehr und mehr fokussiert und die Erwartung an Trainerinnen, Therapeutinnen und angrenzende Professionen wächst. Grundlegend ist davon auszugehen, dass moderne, klinische Arbeit auf informierter Forschung basieren sollte – so wird es auch zunehmend von der Bevölkerung, öffentlichen Einrichtungen...
Neuroathletiktraining überprüft
A. Einleitung Das Neuroathletiktraining ist eine Trainingsmethodik, welche in den letzten Jahren einen immer größer werdenden Anhang in der Fitness- und Rehabilitationswelt findet. Dem nahm sich auch das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISP) an und verwies unter dem Überbegriff „Chancen neuer (technologischer) Entwicklungen“ auf den bestehenden Forschungsbedarf dieser Trainingsmethode. In diesem...
Propriozeptives Training überprüft
A. Einleitung Das Training auf instabilen Untergründen, etwa mit Trainingsequipment wie Wackelkissen oder dem Posturomed, ist innerhalb der letzten 20 Jahre zu einer weitverbreiteten Methode geworden. Therapeutinnen versuchen mit einem solchen Training Verletzungen ihrer Sportlerinnen zu vermeiden und Gleichgewicht, Stabilität sowie die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Doch hält die Methodik,...
1. Kneehab mit Jonas Riess
Herzlich willkommen im “Jumper’s Kneehab Protokoll”! Danke für dein Vertrauen und dafür, dass du dich für die Reha deines Patellaspitzensyndroms unter meiner Anleitung entschieden hast. Bevor ich mit einigen Mythen rund um das Krankheitsbild “Patellatendinopathie” aufräume, werde ich dir einen kurzen Einblick in die Entstehungsgeschichte des Protokolls geben. Anschließend...
Sportverletzungen wissenschaftlich beleuchtet
A. Sportverletzungen – Viele Meinungen, ein Ziel! Sportverletzungen können durch lange Ausfallzeiten in Sport sowie Beruf, Schmerzen oder Sekundärverletzungen, erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität der Sportlerin haben. Die Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin (GOTS) geht sogar davon aus, dass die positiven gesundheitlichen Nutzen des Sportes, durch die Folgen einer Verletzung, verloren gehen...
Prävention von Sportverletzungen
A. Prävention vom Fließband Wie aus dem vorherigen Beitrag hervorgeht, haben Sportverletzungen eine hohe Auswirkung auf die Lebensqualität von Sportlerinnen als auch auf unser Gesundheitssystem. Mit diesem Hintergrund wäre es erstrebenswert, Verletzungen schon von vornherein vermeiden zu können, weshalb die Prävention einen zunehmenden Stellenwert in der Forschung einnimmt....
Operative Versorgung nach VKB-Ruptur
A. Vordere Kreuzbandruptur Eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes (VKB) bedeutet für eine Sportlerin immer ein Risiko für ihre sportliche Karriere. Der Wiedereinstieg in den Sport geschieht erst nach monatelanger Rehabilitation und die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Ruptur ist hoch....