A. Einleitung Das Neuroathletiktraining ist eine Trainingsmethodik, welche in den letzten Jahren einen immer größer werdenden Anhang in der Fitness- und Rehabilitationswelt findet. Dem nahm sich auch das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISP) an und verwies unter dem Überbegriff „Chancen neuer (technologischer) Entwicklungen“ auf den bestehenden Forschungsbedarf dieser Trainingsmethode. In diesem...
A. Einleitung Rückenschmerz ist die häufigste und teuerste muskuloskelettale Funktionsstörung der Welt. Insbesondere die verwendete Hebetechnik im Sport und Alltag wird traditionell als Risikofaktor für das Aufkommen oder Persistieren von Rückenschmerzen betrachtet. Trainerinnen empfehlen ihren Sportlerinnen und Patientinnen deshalb oftmals das „Aus den Beinen“-Heben mithilfe einer Kniebeuge-ähnlichen Technik. Mit...
A. Einleitung Dehnen ist nicht nur eine Trainingsmethode mit viel Tradition, sondern auch mit einem enorm hohen Diskussionspotenzial. Über die Wirkungen, Effekte und Mechanismen hinter Dehnungen erscheint monatlich neue wissenschaftliche Literatur, welche unterschiedliche Fragestellungen untersucht. Ein häufig verfolgtes Ziel, mit der ein Dehntraining durchgeführt wird, ist eine Beweglichkeitssteigerung. Dehnen überprüft0:...
A. Einleitung Das wissenschaftliche Interesse an der Faszienstruktur und dem Training dieser weist in den letzten 20 Jahren einen steilen Anstieg auf, welcher nicht nur einen Erkenntnissgewinn über die Anatomie, Funktion und Trainierbarkeit der Faszien, sondern auch eine enorme industrielle Aufmerksamkeit mit sich brachte. Werkzeuge wie Faszienrollen und -bälle wurden...
❕Die in diesem Beitrag bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Weiterbildung und stellen keine Therapieempfehlung dar. Sie ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose, Veränderung oder Beendigung einer Behandlung genutzt werden. Auch wenn der aktuelle Stand der Wissenschaft auf...
❕Die in diesem Beitrag bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Weiterbildung und stellen keine Therapieempfehlung dar. Sie ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose, Veränderung oder Beendigung einer Behandlung genutzt werden. Auch wenn der aktuelle Stand der Wissenschaft auf...
A. Motorisches Lernen Wie in den letzten Beiträgen erläutert, stell die Förderung von motorischen Lernprozessen eine Kernaufgabe von Trainerinnen dar. Es beschreibt die relativ überdauernde, auf Übung oder Erfahrung beruhende Änderung in der Fähigkeit, eine motorische Fertigkeit zu produzieren. Die OPTIMAL Theorie0:00/8:271× Im Jahr 2016 stellten Gabriele...
#10 Henrik Frach - Einblicke in den Alltag der Athletik- & Performance-Leitung von Werder BremenListen to this episode from OXcast | Out Of The Box Science on Spotify. Intromusik: Leech - Inspiral Links: Henrik Frach auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/henrik-frach-955b7a120/ Zum Kooperationsbeitrag von Werder Bremen x Out Of The...
Motivational Interviewing: Personenzentriert Rat anbieten & Information austauschen A. Das Mindset von MI und der gut gemeinte Ratschlag Personenzentriertes Arbeiten heißt, mit dem anderen auf Augenhöhe zu sein. In einem MI-Gespräch arbeiten zwei gleichberechtigte Expertinnen kollaborativ miteinander. Es soll folglich kein hierarchisches Gefälle geben, in dem nur eine Expertin dem Laien...
A. Einladung in das Gespräch In diesem Text soll es nun um die Grundtechniken gehen, die im MI verwendet werden. Sie werden Grund- oder Basistechniken genannt, weil sie die handwerkliche Grundlage dieses Gesprächsstils darstellen. Sie erfüllen zwar jeweils unterschiedliche Zwecke, dennoch geht es hier insgesamt darum, den anderen einzuladen, am...
Dieser Artikel ist der zweite aus einer kurzen Serie über MI und beleuchtet die, bereits angerissene, Grundhaltung und die Prozesse, die bei einem MI Gespräch durchlaufen werden, näher. A. MI im Überblick Im ersten Artikel der Serie wurde grundsätzlich in MI eingeführt und bereits ein Kernelement einleitend beschrieben: die personenzentrierte...
A. Eine Methode, um Veränderung zu begleiten Eine evidenzbasierte und gut untersuchte Methode, um Verhaltensänderung effektiv und nachhaltig zu begleiten, ist das Motivational Interviewing (MI). Dieser Artikel ist der Erste aus einer kurzen Serie über MI. In diesem Artikel (1/10) wird in das Thema eingeführt und die Methode beschrieben,...
#9 Daniel Kadlec (2) - Häufige Fehler in sportwissenschaftlichen Meta-AnalysenListen to this episode from OXcast | Out Of The Box Science on Spotify. Intromusik: Leech - Inspiral Links: Daniel auf IG: https://www.instagram.com/coach_dk/ Das aktuelle Paper von Daniel (Free Full Text): https://link.springer.com/article/10....
A. Einleitung Das Neuroathletiktraining ist eine Trainingsmethodik, welche in den letzten Jahren einen immer größer werdenden Anhang in der Fitness- und Rehabilitationswelt findet. Dem nahm sich auch das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISP) an und verwies unter dem Überbegriff „Chancen neuer (technologischer) Entwicklungen“ auf den bestehenden Forschungsbedarf dieser Trainingsmethode. In diesem...
